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什锦冬瓜盅
粤菜 · 补虚养身食谱 · 营养不良食谱
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粤菜 · 补虚养身食谱 · 营养不良食谱
咸鲜味
焖
用料
主料:
冬瓜4000克
辅料:
鸡肉100克
蟹肉100克
鸡肫50克
鲍鱼50克
莲子50克
香菇(鲜)50克
干贝30克
火腿50克
冬笋30克
夜香花30克
猪排骨(大排)200克
调料:
盐15克
味精15克
淀粉(玉米)8克
酱油15克
做法
12 步
鸡肉、鸡肫、鲍鱼、香菇、火腿(30克)、冬笋均切小丁备用;
火腿(20克)剁细成茸;
淀粉(8克)放碗内加水调制出湿淀粉(15克)备用;
将冬瓜切平,去净瓜瓤,在瓜青周围雕花刻字,上下花边;
冬瓜放进沸水中略滚,捞起过冷水,然后用碗盛起;
排骨滚熟洗净,放入瓜盅内,加入精盐、味精、二汤800毫升,放进蒸笼内蒸之,直至够软为止;
干贝洗干净,用碗盛起,加入上汤1000毫升,放进蒸笼蒸20分钟取出候用,另用大汤碗放味精、精盐、酱油;
将夜来香择去花托,洗干净;
将锅内放开水,将鸡丁、肫丁用湿淀粉15克拌匀,投入沸水中泡熟捞出;
香菇、莲子、冬笋丁、鲍鱼丁、蟹肉、火腿丁同时泡熟,取出瓜盅,捡起排骨不用,瓜盅内的汤倒出不用;
把鸡丁、肫丁、火腿丁、笋丁等料倒入瓜盅内,干贝连汁也加入,用筷子在瓜切口处插孔,每一孔插下一朵夜来香花,火腿茸散在瓜口;
把准备好的大汤碗调味,倒入沸汤,加入瓜盅内即成。
食物相克
蟹肉:螃蟹不可与柿子、橙子、荆芥、枣、梨、蜂蜜、石榴、香瓜、花生同食;吃螃蟹不可饮用冷饮,会导致腹泻。
鲍鱼:鲍鱼忌与鸡肉、野猪肉、牛肝同食。
2011-01-22 22:57:40
18103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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