菜

甜绉纱扣肉

粤菜 · 低温环境作业人群食谱 · 补虚养身食谱甜味蒸

用料

主料:

  • 猪肋条肉(五花肉)500克
  • 芋头400克

调料:

  • 白砂糖500克
  • 淀粉(玉米)8克
  • 猪油(炼制)8克

做法10 步

  1. 芋头放锅内煮熟后捞出剁细成泥备用;
  2. 将猪肉刮洗干净,去清猪毛,成块放进汤锅内煲至用筷子能轻轻插入为止;
  3. 把肉捞起用铁针在皮部密扎一下,2分钟后用干净白布在皮部抹干净,然后马上涂擦上猪油;
  4. 起锅下油,猛火把五花肉下炸,炸时要加盖,炸至皮起珠粒捞起;
  5. 用刀切五花肉,只留猪皮、肥肉、瘦肉3层,其他不用,改成条形,长7厘米,宽1.2厘米;
  6. 锅内下沸水把五花肉条投入滚水10分钟,把水倒掉,下沸水不再滚,再换,如此操作连续4次;
  7. 用干净锅下沸水600克,白糖400克,煮成糖水;
  8. 用炖钵入竹箅垫底,把糖水倒入炖钵内,放入五花肉条,加盖,用木炭炉文火煲,煲至皮起绉纱,肥肉透明为准;
  9. 用扣碗把扣肉一条条排落,猪皮朝碗底,食用时在扣肉上加甜芋泥;
  10. 放进蒸笼蒸20分钟取出,用汤碗把扣肉翻转过来,拿起扣碗,锅内下清水100克,白糖100克,勾薄芡淋落扣肉即成。

食物相克

芋头:芋头忌于香蕉同食。

2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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