菜

鲜蘑烧腐竹

私家菜 · 高血压食谱 · 高脂血症食谱 · 防癌抗癌食谱 · 骨质疏松食谱清香味锅烧

用料

主料:

  • 腐竹200克
  • 蘑菇(鲜蘑)150克

辅料:

  • 毛豆25克

调料:

  • 盐4克
  • 味精1克
  • 黄酒5克
  • 姜3克
  • 淀粉(豌豆)8克
  • 香油5克
  • 色拉油50克

做法3 步

  1. 将水发腐竹洗净,切成3厘米长的段;毛豆子洗净;鲜蘑菇洗净,切成片;姜洗净去皮切末;淀粉加水适量调匀成湿淀粉约15克,备用。
  2. 锅架火上,放清水烧开,将腐竹段、蘑菇片焯烫一下,控干水分;毛豆子在沸水中焯烫至断生,捞出。
  3. 锅架火上,放油烧至七八成热,下姜末略炒,投入腐竹段、鲜蘑片、毛豆子一起煸炒,炒透,下精盐、绍酒、素汤烧开,改用中火烧约20分钟左右,腐竹入味酥烂后,加入味精拌匀,用湿淀粉勾芡,淋入麻油即可装盘。

特色

柔韧润滑,清鲜香浓。
2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
收藏 挑错 打印