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鲜蘑烧腐竹
私家菜 · 高血压食谱 · 高脂血症食谱 · 防癌抗癌食谱 · 骨质疏松食谱
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清香味
锅烧
用料
主料:
腐竹200克
蘑菇(鲜蘑)150克
辅料:
毛豆25克
调料:
盐4克
味精1克
黄酒5克
姜3克
淀粉(豌豆)8克
香油5克
色拉油50克
做法
3 步
将水发腐竹洗净,切成3厘米长的段;毛豆子洗净;鲜蘑菇洗净,切成片;姜洗净去皮切末;淀粉加水适量调匀成湿淀粉约15克,备用。
锅架火上,放清水烧开,将腐竹段、蘑菇片焯烫一下,控干水分;毛豆子在沸水中焯烫至断生,捞出。
锅架火上,放油烧至七八成热,下姜末略炒,投入腐竹段、鲜蘑片、毛豆子一起煸炒,炒透,下精盐、绍酒、素汤烧开,改用中火烧约20分钟左右,腐竹入味酥烂后,加入味精拌匀,用湿淀粉勾芡,淋入麻油即可装盘。
特色
柔韧润滑,清鲜香浓。
2011-01-22 22:57:40
18103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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