菜

香菇豆腐笋

私家菜 · 便秘食谱 · 理气调理食谱 · 神经衰弱食谱 · 减肥菜谱 · 健脾开胃食谱 · 高血压食谱 · 高脂血症食谱 · 冠心病食谱咸鲜味烧

用料

主料:

  • 香菇(鲜)100克
  • 冬笋50克
  • 豆腐(北)250克

调料:

  • 盐3克
  • 味精2克
  • 胡椒粉2克
  • 白砂糖5克
  • 大葱10克
  • 姜5克
  • 淀粉(豌豆)5克
  • 酱油5克
  • 香油10克
  • 花生油15克

做法5 步

  1. 将香菇洗净,去蒂。
  2. 将鲜笋洗净,切片。
  3. 将豆腐切片,葱、姜切段。
  4. 炒锅置旺火上,加油烧热,放入豆腐片,煎至两面呈浅黄时,倒入盘内。
  5. 锅内放油烧热,葱、姜炝锅,倒入清汤适量,加入白糖、味精、酱油、胡椒粉、精盐搅匀,接着下入豆腐、香菇,改用小火烧10分钟,待豆腐入味后,加鲜笋片,用淀粉勾芡,淋入香油拌匀,出锅即可。

健康提示

此菜具有减肥降压,健脾开胃,宽中下气的作用。适用于治疗高血压、冠心病。

2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
收藏 挑错 打印