菜

香干肉丝芹菜

私家菜 · 孕妇菜谱 · 营养不良食谱 · 高血压食谱 · 骨质疏松食谱咸鲜味生炒

用料

主料:

  • 芹菜150克

辅料:

  • 豆腐干50克
  • 猪肉(瘦)50克

调料:

  • 酱油10克
  • 植物油10克
  • 盐2克
  • 料酒5克
  • 姜5克
  • 淀粉(豌豆)5克

做法4 步

  1. 将瘦肉横刀切丝,用酱油半份、淀粉、料酒半份调汁拌好。
  2. 豆腐干洗净切丝,芹菜去叶留茎,洗净、切细段,用开水烫一下,捞出备用。
  3. 锅中放植物油烧热,将拌好的肉丝旺火快炒,熟后盛出。
  4. 烧热锅中余油,放入豆腐干丝和芹菜丝,旺火煸炒几下,再放入肉丝及剩余的酱油、料酒、盐,快速翻炒几下即可出锅盛盘。

特色

菜色美观,清淡美味。

健康提示

本菜适合各类人食用,尤其适合孕妇食用,可供给胎儿较为丰富的蛋白质、维生素和矿物质,促进胎儿大脑、骨骼发育,又可帮助孕妇预防骨质疏松等。

2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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