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私家菜 · 营养不良食谱
咸鲜味
煮
用料
主料:
鲢鱼500克
辅料:
豆腐(北)100克
香菇(鲜)30克
莲子10克
竹笋30克
冬笋30克
冬菜15克
调料:
花生油35克
香油10克
黄酒15克
酱油5克
白砂糖5克
盐4克
淀粉(玉米)10克
大葱15克
姜5克
做法
7 步
将鲢鱼头去鳃洗净切开(不要切断);
豆腐、冬菇、鲜莲子、冬笋、竹笋、冬菜洗净均切成小粒,加精盐拌匀,填入鱼头内;
葱切段,姜去皮切片;
淀粉放入碗内加水调成湿淀粉;
炒锅注油烧热,下入鱼头炸至五成熟取出;
炒锅留底油烧热,下入葱段、姜片、酱油、精盐、黄酒、白糖略炒,放入鱼头、水烧开,小火煮至鱼头熟透;
拣去葱、姜,用湿淀粉勾薄芡,淋入香油即可。
2011-01-22 22:57:40
18103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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