菜

金针菇炒银杏

私家菜 · 高血压食谱 · 高脂血症食谱 · 防癌抗癌食谱咸鲜味滑炒

用料

主料:

  • 金针菇200克
  • 白果(鲜)100克

调料:

  • 酱油3克
  • 盐2克
  • 白砂糖2克
  • 植物油40克
  • 香油1克
  • 淀粉(豌豆)3克

做法3 步

  1. 金针菇洗净去蒂,沥干水分后切成丝。
  2. 银杏以植物油炸至八分熟。
  3. 炒锅用大火烧热,加入植物油、金针菇丝炒香,放入银杏肉、高汤、酱油、白糖、盐,金针菇烧入味后,用淀粉5克(淀粉3克加水)勾芡,最后加点香油即可盛盘。

健康提示

功效:防癌。金针菇能预防癌症及心血管疾病,长期食用有显著效果。

本品营养丰富银杏仁中含有粗蛋白、核蛋白、矿物质等营养成分;金针菇含蛋白质、糖类、粗纤维、维生素及人体必需的多种氨基酸等营养成分,能增加人体免疫力,防止癌细胞增长。

中医认为:金针菇性平味甘,能养肝益胃;银杏性平,味甘、苦、涩,能敛肺定喘。

2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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