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豉椒土鱿
私家菜 · 接触化学毒素人员食谱 · 延缓衰老食谱 · 防癌抗癌食谱
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豆豉味
抓炒
用料
主料:
鱿鱼(干)70克
青椒150克
调料:
大葱10克
姜2克
大蒜(白皮)1克
豆豉8克
植物油50克
淀粉(豌豆)5克
胡椒粉0克
酱油5克
碱1克
做法
3 步
将干鱿鱼放入加有碱的水中浸泡涨发洗净后待用;青椒去蒂洗净;葱洗净切成葱段;姜洗净切片;大蒜去皮洗净剁成蒜茸;豆豉捣成泥蓉状;淀粉加水适量调匀成湿淀粉约10克。
烧锅放油适量,将土鱿放入拉油至仅熟,倾在笊篱里。
把葱段、姜片、蒜茸、辣椒放在锅中爆透,溅入二汤5毫升,用芡汤25毫升、湿淀粉、胡椒粉、深色酱油调匀为芡,加上包尾油5克炒匀上碟便成。
2011-01-22 22:57:40
18103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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