补血养颜汤

做法5 步

1. 牛肉放入滚水中高火3分钟，取出洗净。
2. 花生仁用热水烫过，去衣。
3. 红枣去核洗净。
4. 陈皮浸软，刮去瓤，洗净。
5. 把适量清水高火6分钟至滚，放入牛肉、花生仁、红枣、陈皮、姜（切片），中火45分钟，加淡奶，用盐调味即可。