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芹黄炒鳝片
私家菜 · 气血双补食谱 · 补虚养身食谱 · 糖尿病食谱
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干炒
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私家菜 · 气血双补食谱 · 补虚养身食谱 · 糖尿病食谱
家常味
干炒
用料
主料:
芹黄200克
鳝鱼200克
调料:
植物油50克
料酒10克
盐10克
白砂糖15克
味精5克
胡椒3克
香油15克
淀粉(豌豆)20克
大葱5克
姜5克
大蒜(白皮)15克
醋5克
辣椒(红
尖
干)5克
酱油8克
做法
4 步
将鳝鱼去骨,改刀顺其身长切3厘米长的片,然后用干淀粉少许拌均匀待用。
芹黄洗净,改刀切成斜象眼厚片。
锅烧热,放入花生油烧六成热时,将鳝鱼片、芹黄片放入滑熟,取出倒入漏勺沥净油。
趁热锅放少许油,下入干辣椒煸成褐色,加入葱花、姜米、蒜米煸出香味后,烹入料酒,放入鳝鱼片、芹黄片,加入盐、味精、白糖、胡椒粉、酱油,烧开后用水淀粉勾芡,起锅前淋入少许米醋、香油,颠翻均匀后装盘即可。
特色
香辣,爽脆。
要诀
芹黄炒鳝片的制作要诀:
原料中植物油50克是实耗量,因有过油炸制的过程,需准备植物油300克左右。
健康提示
糖尿病患者若按照该食谱制作菜肴,请将调料中的白糖去掉。
食物相克
鳝鱼:鳝鱼不宜于狗肉、狗血、南瓜、菠菜、红枣同食。
2011-01-22 22:57:40
18103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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