菜

芹黄炒鳝片

私家菜 · 气血双补食谱 · 补虚养身食谱 · 糖尿病食谱家常味干炒

用料

主料:

  • 芹黄200克
  • 鳝鱼200克

调料:

  • 植物油50克
  • 料酒10克
  • 盐10克
  • 白砂糖15克
  • 味精5克
  • 胡椒3克
  • 香油15克
  • 淀粉(豌豆)20克
  • 大葱5克
  • 姜5克
  • 大蒜(白皮)15克
  • 醋5克
  • 辣椒(红
  • 尖
  • 干)5克
  • 酱油8克

做法4 步

  1. 将鳝鱼去骨,改刀顺其身长切3厘米长的片,然后用干淀粉少许拌均匀待用。
  2. 芹黄洗净,改刀切成斜象眼厚片。
  3. 锅烧热,放入花生油烧六成热时,将鳝鱼片、芹黄片放入滑熟,取出倒入漏勺沥净油。
  4. 趁热锅放少许油,下入干辣椒煸成褐色,加入葱花、姜米、蒜米煸出香味后,烹入料酒,放入鳝鱼片、芹黄片,加入盐、味精、白糖、胡椒粉、酱油,烧开后用水淀粉勾芡,起锅前淋入少许米醋、香油,颠翻均匀后装盘即可。

特色

香辣,爽脆。

要诀

芹黄炒鳝片的制作要诀:

原料中植物油50克是实耗量,因有过油炸制的过程,需准备植物油300克左右。

健康提示

糖尿病患者若按照该食谱制作菜肴,请将调料中的白糖去掉。

食物相克

鳝鱼:鳝鱼不宜于狗肉、狗血、南瓜、菠菜、红枣同食。

2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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