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芦笋青鱼丝
私家菜 · 脾调养食谱 · 补气食谱 · 水肿食谱 · 补虚养身食谱
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咸鲜味
熟炒
用料
主料:
青鱼500克
芦笋80克
调料:
料酒10克
葱汁5克
姜5克
盐2克
味精3克
白砂糖5克
辣酱油20克
胡麻油5克
香油5克
植物油30克
做法
2 步
青鱼肉洗净去皮,切成粗丝,放盘内用黄酒、葱、姜汁、精盐拌腌入味,下油锅炸至香酥色黄时捞出沥油;芦笋洗净切丝。
炒锅留底油少许,烹入黄酒,放入芦笋丝煸炒后倒入青鱼丝,再放入味精、白糖、辣酱油翻炒均匀,淋入上花椒油,香油出锅即成。
特色
咸鲜甜辣,美味适口。
要诀
芦笋青鱼丝的制作要诀:
调料中的植物油作炸料用,所以宜准备比实际消耗量多一些。
食物相克
青鱼:青鱼忌与李子同食;青鱼忌用牛、羊油煎炸;不可与荆芥、白术、苍术同食。
芦笋:《食鉴本草》记载:“芦笋,忌巴豆”。
2011-01-22 22:57:40
18103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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