菜

粉蒸排骨藕

私家菜 · 便秘食谱 · 补虚养身食谱 · 糖尿病食谱 · 高血压食谱 · 贫血食谱咸鲜味粉蒸

用料

主料:

  • 猪排骨(大排)500克

辅料:

  • 莲藕250克
  • 籼米粉(干
  • 细)125克
  • 糯米粉125克

调料:

  • 小葱10克
  • 姜10克
  • 酱油7克
  • 料酒7克
  • 盐2克
  • 白砂糖5克
  • 八角1克

做法5 步

  1. 葱洗净打结,姜洗净切片;
  2. 将排骨洗去血水,沥干,切成小块,用酱油、料酒、白糖、葱、姜和少许米粉拌匀,腌至入味;
  3. 洗净藕段,刮去老皮,竖剖为二,再横切成与排骨大小相似的片,用少许盐腌半小时;
  4. 将排骨、藕片放在碗里,倒入五香米粉搅拌,使排骨、藕片都裹上一层米粉,然后将排骨、藕片交错分层码在大碗内,剩余的米粉也全部拌入;
  5. 入蒸锅蒸15 分钟至熟即可。

特色

鲜嫩可口,醇香味美。

要诀

粉蒸排骨藕的制作要诀:

蒸排骨前,在米粉上洒少量水,可使米粉柔软,蒸出来后口味会更好。

五香米粉是将糯米、大米加大料用锅炒黄,磨成细粉而成。

健康提示

糖尿病患者若按照该食谱制作菜肴,请将调料中的白糖去掉。

2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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