菜

猪肉焖板栗

私家菜 · 肺调养食谱原本味焖

用料

主料:

  • 猪肋条肉(五花肉)600克
  • 栗子(鲜)500克

调料:

  • 料酒10克
  • 盐3克
  • 酱油50克
  • 味精1克
  • 葱白15克
  • 猪油(炼制)50克

做法4 步

  1. 将栗子用沸水煮片刻捞出,去壳去内皮,洗净晾干备用。
  2. 猪肉切块、葱切段。
  3. 炒锅上旺火,放入猪油,烧至八成热时放入栗子煸炒,熟后捞入盆里。
  4. 用炒栗子的锅放少许猪油烧热,再放入猪肉煸炒至断生,下料酒、盐、酱油、肉汤,烧沸后,改小火,并放入栗子一同焖炖,至肉烂栗子酥、汤稠时,加味精、葱段,翻炒几下,出锅装盘。

特色

菜色红润,栗子香糯,肉质酥烂。

健康提示

本菜以猪肉、栗子为主料做菜,不仅香糯可口,而且补益性强。栗子号称干果之王,有健脾益胃、补肾强腰、强筋骨、活血、止血之功。栗子中含有蛋白质4.8%,碳水化合物44.8%,脂肪1.5%,此外含有较丰富的维生素C、一定量的钙、磷、铁、钾、多种维生素,对于肾虚腰痛、反胃、泄泻、淤血肿痛等有食疗作用。栗子不宜食过多,否则可至腹胀气,由于本菜含动物脂肪、热量较高,体胖者,高胆固醇的人不宜多吃。

2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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