菜

清炒肉丝

私家菜 · 补血食谱 · 补虚养身食谱 · 壮腰健肾食谱咸鲜味清炒

用料

主料:

  • 羊肉(瘦)200克

辅料:

  • 竹笋50克
  • 鸡蛋清30克

调料:

  • 植物油50克
  • 盐2克
  • 味精2克
  • 大葱10克
  • 姜5克
  • 大蒜(白皮)5克
  • 料酒5克
  • 淀粉(豌豆)10克

做法3 步

  1. 羊肉切成细丝,竹笋也切成细丝,淀粉用水泡上,葱切成长3.3厘米、宽0.33厘米的细条(即直葱),姜去皮切成极细的细末,蒜去皮用刀拍了剁成末。
  2. 肉丝加鸡蛋清、水淀粉浆好备用。
  3. 把大炒勺放在旺火上,倒入植物油,待油烧到六成热时,将肉丝放入,用铁筷子打散,然后倒在漏勺内,再将炒勺放在火上,放入葱条、肉丝、竹笋丝、精盐、味精、料酒、姜末、蒜末,将勺颠翻几下,放明油即成。

特色

肉丝呈粉红色,质地软嫩,味道清鲜爽口。

食物相克

鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。

2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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