菜

油菜叶拌豆腐丝

私家菜 · 学龄期儿童食谱 · 老人食谱 · 高血压食谱 · 骨质疏松食谱清香味拌

用料

主料:

  • 油菜100克
  • 豆腐(北)50克

调料:

  • 白砂糖5克
  • 盐3克
  • 香油5克
  • 味精1克
  • 碱2克

做法3 步

  1. 将油菜叶择洗干净,放沸水锅中(见颜色变深绿)即捞出,用清水投凉,沥水。
  2. 将油菜叶切成3.5厘米长的细丝,放入盘内。
  3. 将豆腐丝放锅内加适量清水,加入少许食碱,置于火上烧沸数分钟捞出,晾凉后,切成3.5厘米长的细丝,放菜丝盘内,加入精盐、白糖、香油、味精,拌匀即可。

特色

色泽美观,清香味美。

要诀

油菜叶拌豆腐丝的制作要诀:

主料中油菜只用叶,豆腐切成细丝

健康提示

中老年保健食谱

2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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