菜

窝烧豆腐饼

粤菜 · 营养不良食谱 · 骨质疏松食谱咸鲜味炸

用料

主料:

  • 小麦面粉300克

辅料:

  • 香菇(干)15克
  • 腊肠100克
  • 鸡蛋75克
  • 全脂牛奶粉10克
  • 豆腐(北)200克

调料:

  • 大葱15克
  • 香菜5克
  • 盐1克
  • 味精1克
  • 胡椒粉1克
  • 芡粉10克
  • 发酵粉6克

做法4 步

  1. 香菇泡软、去蒂、切碎;腊肠、葱、香菜亦切碎。
  2. 将所有豆腐、香菇、腊肠、鸡蛋、葱、香菜、盐、精、胡椒粉、奶粉、生粉混合,搅拌均匀,平铺于盘中,以大火蒸7分钟后取出。
  3. 将面粉、发酵粉、清水搅拌至粘稠性,倒一部分到另一盘中,再将蒸熟的豆腐移至面糊上,然后淋下剩下的面糊。
  4. 炒锅中倒进500克油烧热,放入豆腐包,以大火炸至黄色(将锅中的在渣捞出),即可盛起,置于盘中。

要诀

窝烧豆腐饼的制作要诀:

如宴请客人,以整块豆腐饼盛盘较美观,如在家中小酌,可将蒸好的豆腐切块后蘸面糊下锅,较好炸。

盘边可用胡萝卜丝和蒜苗片作装饰,另附小碾糖醋作为蘸料。

本品有油炸过程,需备植物油约500克。

食物相克

鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。

全脂牛奶粉:牛奶不宜与果汁、醋、白酒、米汤、韭菜、菜花一起食用;在喝牛奶前后1小时左右,不宜吃橘子;牛奶与生鱼同食会中毒;喝牛奶时不要吃巧克力,因为巧克力中的草酸会与牛奶中的钙结合成草酸钙,使钙无法被充分利用。

2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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