菜

怪味苦瓜

私家菜 · 清热解毒食谱 · 健脾开胃食谱 · 糖尿病食谱 · 防癌抗癌食谱怪味拌

用料

主料:

  • 苦瓜250克

调料:

  • 盐2克
  • 酱油5克
  • 白砂糖5克
  • 醋5克
  • 芝麻酱5克
  • 辣椒油30克
  • 花椒粉3克
  • 香油5克
  • 味精2克
  • 芝麻10克

做法1 步

  1. 芝麻酱放进碗内,放入酱油、精盐、白糖、醋调匀,再加入红油辣椒、花椒面、香油、味精、熟芝麻,调成怪味味汁。2.苦瓜切去两端,对剖成两半,去除内部的瓜瓤、洗净,切成5厘米长、6毫米见方的条,再放进沸水锅中焯水,待煮至苦瓜条断生,捞出,加精盐、香油拌匀,摊开晾冷。3.苦瓜条放在盆中,加入调好的怪味汁拌匀,最后装在盘中,表面撒上熟芝麻即成。

特色

清香适口,五味俱全.

健康提示

糖尿病患者若按照该食谱制作菜肴,请将调料中的白糖去掉。

2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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