菜

生炒明蚝

粤菜 · 益智补脑食谱 · 高脂血症食谱 · 动脉硬化食谱 · 骨质疏松食谱咸鲜味炒

用料

主料:

  • 牡蛎(鲜)1000克

辅料:

  • 韭黄100克
  • 冬笋100克
  • 香菇(鲜)15克

调料:

  • 鱼露10克
  • 胡椒粉1克
  • 黄酒10克
  • 淀粉(蚕豆)13克
  • 辣椒(红
  • 尖
  • 干)15克
  • 香油10克
  • 植物油50克
  • 味精2克

做法10 步

  1. 明蚝(牡蛎)去壳取肉,洗净,挖去肠,吸于水分;
  2. 先横刻花纹,再直切成“双飞”片,每只切三、四片;
  3. 韭黄择洗干净,切成段,约4 厘米长;
  4. 辣椒去蒂、籽,洗净,切成块;
  5. 香菇去蒂,洗净,切成块;
  6. 冬笋去壳,取肉,洗净,焯熟,切片;
  7. 将上汤、味精、鱼露、香油、胡椒粉和湿淀粉10克兑成芡汁;
  8. 另用湿淀粉15 克将明蚝拌匀;
  9. 炒锅用旺火烧热,下熟猪油,烧至五成热,放入蚝肉过油,约30 秒钟至熟,倒入笊篱沥去油;
  10. 炒锅回放火上,下蚝肉,烹黄酒,加入韭黄、熟笋花、辣椒、香菇,用芡汁勾芡,炒匀上盘即成。

特色

五彩缤纷,清香爽脆,味极鲜美。

要诀

生炒明蚝的制作要诀:

姜花、笋花:把姜去皮洗净,切成长方形,在截面用刀刻成各种动植物形状,然后切成薄片,便成姜花。笋花是取肥大实心的嫩笋,制法同上,只是笋花一般比姜花厚2 厘米。甘笋花和笋花的厚度大致相同。

蚝肉过油,一氽即熟,约30 秒钟。加热时间一长,走水失鲜;

因有蚝肉过油过程,需准备植物油750克。

食物相克

牡蛎(鲜):牡蛎肉不宜与糖同食。

2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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