菜

果汁鹌鹑

粤菜 · 健脾开胃食谱 · 营养不良食谱 · 益智补脑食谱 · 贫血食谱果汁味烧

用料

主料:

  • 鹌鹑肉500克

辅料:

  • 白菌10克
  • 洋葱(白皮)20克
  • 青椒5克
  • 辣椒(红
  • 尖)5克
  • 青豆10克
  • 淀粉(蚕豆)8克

调料:

  • 白酱油20克
  • 盐5克
  • 小葱7克
  • 白砂糖10克
  • 花生油40克
  • 味精3克
  • 番茄汁30克
  • 姜汁7克
  • 辣酱油5克
  • 猪油(炼制)15克
  • 料酒10克
  • 香油5克

做法8 步

  1. 鹌鹑宰杀后,用热温水烫透,煺净毛,开肚取出内脏,洗净后抹干水份,放入碗内;
  2. 鹌鹑肉内加入玫瑰酒10克、白酱油、精盐、姜汁、香葱、白糖、味精、生油拌匀,腌30 分钟待用;
  3. 洋葱头、白菌、青红椒均切成丁;
  4. 将鹌鹑下旺火温油锅内,炸至九成熟倒出;
  5. 随即趁热油锅将洋葱头、辣椒丁下锅煸炒几下,烹入料酒,加入上汤、猪油、麻油、茄汁、辣酱油、白糖、味精;
  6. 再投入鹌鹑、白菌、青豆焖熟;
  7. 将鹌鹑捞出,每只切成四件装盆;
  8. 原汤用水淀粉扎芡,浇在上面即成。

特色

鹌鹑肉质细嫩,有独特的清香味,以果汁焖之,颜色酱红,甘香嫩滑。

要诀

果汁鹌鹑的制作要诀:

大火烧开,小火慢焖,使之入味,待鹌鹑熟后捞出,斩件装盆,原汤用水淀粉扎芡,浇在上面即成;

因有过油炸制过程,需准备花生油1000克。

食物相克

淀粉(蚕豆):蚕豆不宜与田螺同食。

2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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