菜

西红柿拌菠菜

私家菜 · 肝调养食谱 · 冠心病食谱 · 中风食谱 · 动脉硬化食谱清香味拌

用料

主料:

  • 番茄250克
  • 菠菜50克

辅料:

  • 粉丝25克

调料:

  • 白砂糖10克
  • 盐3克
  • 醋10克

做法4 步

  1. 粉丝用热水泡软,放开水锅中煮熟,捞出,放凉开水中漂凉,捞出沥干后,切成5厘米长的段,放碗内,放少许精盐拌匀,待用。
  2. 菠菜洗净,放开水中焯熟,捞出沥水晾凉,切成3厘米长的段放碗内,撒上少许精盐拌匀,待用。
  3. 西红柿洗净,放开水中烫一下,剥皮,去蒂,切片。
  4. 取一干净的菜盘,将粉丝段放盘内,码上西红柿片,最后放菠菜段,撒上白糖,浇上醋,即可上桌食用。

特色

色泽鲜艳,凉爽适口。

食物相克

番茄:西红柿忌与石榴同食。

2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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