菜

客家炒蚵

粤菜 · 补血食谱 · 贫血食谱 · 骨质疏松食谱咸鲜味炒

用料

主料:

  • 牡蛎(鲜)230克

辅料:

  • 辣椒(红
  • 尖)30克

调料:

  • 植物油30克
  • 香菜20克
  • 大葱15克
  • 大蒜(白皮)5克
  • 盐2克
  • 味精5克
  • 酱油10克
  • 芡粉10克

做法2 步

  1. 牡蛎先洗净沥干;葱切段;蒜头稍拍;红辣椒切片。
  2. 油30克以中火烧热,放入牡蛎炒约1分钟,再加入葱、蒜、红辣椒、盐、味精、酱油同炒,最后加香菜及生粉10克、清水10克勾芡,炒匀即盛起。

要诀

客家炒蚵的制作要诀:

用香菜作配料,别具风味,是客家菜的特色。

食物相克

牡蛎(鲜):牡蛎肉不宜与糖同食。

2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
收藏 挑错 打印