菜

素拌三丁

私家菜 · 老人食谱 · 高脂血症食谱 · 动脉硬化食谱 · 贫血食谱椒麻味炝

用料

主料:

  • 豆腐(北)300克
  • 胡萝卜100克
  • 青椒100克

调料:

  • 胡麻油30克
  • 盐3克
  • 味精2克

做法2 步

  1. 豆腐投入沸水锅内烫一下,捞出过凉,切成1厘米见方的丁;胡萝卜去皮洗净与洗净去蒂的青椒均切成小丁,投入沸水锅内略焯一下,捞出过凉。
  2. 豆腐丁、胡萝卜丁和青椒丁一起放入盆内,撒入精盐和味精,浇入热花椒油,拌匀即成。

特色

色彩艳丽,鲜香可口。
2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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