菜

口蘑烧菜心

私家菜 · 便秘食谱 · 老人食谱 · 高血压食谱 · 高脂血症食谱清香味锅烧

用料

主料:

  • 油菜2500克
  • 口蘑50克

调料:

  • 鸡油75克
  • 盐5克
  • 味精3克
  • 料酒5克
  • 淀粉(豌豆)20克

做法2 步

  1. 油菜择去外帮(可做它用),留菜心(3至4叶),把每一棵的疙瘩用刀削成尖圆形,用清水洗净。口蘑用开水泡发,待发透后,将口蘑汤滗在另一碗内沉淀,然后再倒轻轻倒入另一个碗内备用。口蘑用清水洗净,个大的切为斜块备用。
  2. 将炒锅放旺火上,放入鸡油50克,将油菜心下入煸炒,接着放入口蘑、口蘑汤,加入精盐、料酒、味精,将水淀粉(20克淀粉,20克水)徐徐淋入,加入鸡油25克,将锅颠翻过来装盘即成。

特色

鲜嫩脆软,清淡爽口 ,素雅大方,有浓郁的口蘑香味。

健康提示

中老年保健食谱

2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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