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五彩牛肉丝
粤菜 · 气血双补食谱 · 营养不良食谱 · 贫血食谱
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粤菜 · 气血双补食谱 · 营养不良食谱 · 贫血食谱
咸鲜味
熟炒
用料
主料:
牛肉(肥瘦)200克
冬笋200克
辅料:
辣椒(红
尖
干)15克
辣椒(青
尖)15克
香菇(干)8克
胡萝卜50克
韭黄50克
粉丝25克
淀粉(蚕豆)13克
调料:
老抽15克
胡椒粉2克
香油10克
盐5克
白砂糖15克
味精2克
料酒15克
姜5克
大蒜(白皮)5克
花生油30克
做法
9 步
牛肉横纹切片,再改丝,放小苏打、生油、清水、干淀粉拌匀,腌约1 小时;
将熟笋肉切成长6厘米、宽厚3 毫米的丝状,用清水煮透;
笋肉内加盐煨入味,控去水分;
胡萝卜、水发香菇丝也用清水滚透,控去水分;
盐、味精、白糖、老抽、香油、胡椒面、湿淀粉兑成芡汁;
炒锅上旺火,下入花生油,烧至七成热,放入粉丝炸脆,捞出;
牛肉丝用四成热油过油,倾入笊篱沥油;
再将姜丝、蒜泥爆香,放辣椒丝、笋丝、香菇丝、胡萝卜丝、韭黄、牛肉丝;
再溅料酒,用芡汁勾芡,加包尾油(明油)炒匀上盘,用炸粉丝围边即成。
特色
色彩悦目和谐、诱人食欲。
要诀
五彩牛肉丝的制作要诀:
因有牛肉丝滑油过程,需准备花生油400克。
食物相克
淀粉(蚕豆):蚕豆不宜与田螺同食。
2011-01-22 22:57:40
18103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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