菜

五彩牛肉丝

粤菜 · 气血双补食谱 · 营养不良食谱 · 贫血食谱咸鲜味熟炒

用料

主料:

  • 牛肉(肥瘦)200克
  • 冬笋200克

辅料:

  • 辣椒(红
  • 尖
  • 干)15克
  • 辣椒(青
  • 尖)15克
  • 香菇(干)8克
  • 胡萝卜50克
  • 韭黄50克
  • 粉丝25克
  • 淀粉(蚕豆)13克

调料:

  • 老抽15克
  • 胡椒粉2克
  • 香油10克
  • 盐5克
  • 白砂糖15克
  • 味精2克
  • 料酒15克
  • 姜5克
  • 大蒜(白皮)5克
  • 花生油30克

做法9 步

  1. 牛肉横纹切片,再改丝,放小苏打、生油、清水、干淀粉拌匀,腌约1 小时;
  2. 将熟笋肉切成长6厘米、宽厚3 毫米的丝状,用清水煮透;
  3. 笋肉内加盐煨入味,控去水分;
  4. 胡萝卜、水发香菇丝也用清水滚透,控去水分;
  5. 盐、味精、白糖、老抽、香油、胡椒面、湿淀粉兑成芡汁;
  6. 炒锅上旺火,下入花生油,烧至七成热,放入粉丝炸脆,捞出;
  7. 牛肉丝用四成热油过油,倾入笊篱沥油;
  8. 再将姜丝、蒜泥爆香,放辣椒丝、笋丝、香菇丝、胡萝卜丝、韭黄、牛肉丝;
  9. 再溅料酒,用芡汁勾芡,加包尾油(明油)炒匀上盘,用炸粉丝围边即成。

特色

色彩悦目和谐、诱人食欲。

要诀

五彩牛肉丝的制作要诀:

因有牛肉丝滑油过程,需准备花生油400克。

食物相克

淀粉(蚕豆):蚕豆不宜与田螺同食。

2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
收藏 挑错 打印