菜

鸳鸯豆腐

粤菜 · 动脉硬化食谱 · 更年期食谱咸鲜味蒸

用料

主料:

  • 豆腐(北)400克

辅料:

  • 鸡蛋100克
  • 豌豆尖100克

调料:

  • 盐15克
  • 味精5克
  • 胡椒粉5克
  • 大葱8克
  • 大蒜(白皮)8克
  • 淀粉(玉米)10克

做法7 步

  1. 将豌豆尖择取嫩苞洗净用开水烫一下,装于碟中作底菜;
  2. 将鸡蛋打入碗中,蛋清、蛋黄各装于一碗;
  3. 葱洗净切葱花,蒜切碎末;
  4. 各取一半豆腐,加适量油、盐、味精、干淀粉搅匀成黄白两种豆腐茸;
  5. 将小瓷汤匙,洗净抹上油,分别装入豆腐茸,放进汤匙,将装满豆腐的汤匙,入笼蒸10分钟,使其熟透定形;
  6. 出笼后,从汤匙上取下蒸成形的豆腐放盘中豌豆尖上;
  7. 炒锅置中火上,下油、盐、味精、胡椒粉、葱花、蒜末、汤及其余调料烧开,勾芡收浓,浇于豆腐上即成。

食物相克

鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。

2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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