菜

炸苕蛋

甜品/点心 · 便秘食谱 · 学龄前儿童食谱 · 减肥菜谱甜味炸

用料

主料:

  • 甘薯500克

辅料:

  • 芝麻15克
  • 玫瑰花50克
  • 糯米粉100克
  • 西瓜100克

调料:

  • 白砂糖100克
  • 菜籽油150克
  • 淀粉(蚕豆)30克
  • 蜂蜜100克

做法6 步

  1. 红苕洗净去皮,切成片,上笼蒸软;
  2. 出笼后压成苕泥,纳盆,加汤圆粉、剁细的瓜条、蜜玫瑰揉匀;
  3. 做成直径2.5厘米大的圆子,裹上一层细干豆粉待用;
  4. 锅置火上,下菜油烧至六成热时,下苕蛋炸定型捞出;
  5. 待油温升至七成热时,入锅复炸至呈金黄色;
  6. 捞出装盘,撒上芝麻拌白糖即可。

要诀

炸苕蛋的制作要诀:

本品有油炸过程,需备菜油约500克;

炸制时宜轻轻摇锅并推转圆子,以防苕蛋粘锅炸糊。

蜜玫瑰制作方法:摘一点玫瑰回来,用水稍微冲洗一下,然后沥干水,放点盐稍微腌制,然后倒到蜂蜜中,然后放上个三五月,香飘千里的玫瑰蜜就制成了。

可以用同样的方法制作蜜条。

健康提示

1. 红苕含大量淀粉、碳水化合物、膳食纤维,还含维生素A、B、C族和各种盐类,并且含胶原和粘液多糖类物质;

2. 是减肥、清肠的佳品。

食物相克

甘薯:红薯忌与柿子、西红柿、白酒、螃蟹、香蕉同食。

红薯和柿子不宜在短时间内同时食用,如果食量多的情况下,应该至少相隔五个小时以上。如果同时食用,红薯中的糖分在胃内发酵,会使胃酸分泌增多,和柿子中的鞣质、果胶反应发生沉淀凝聚,产生硬块,量多严重时可使肠胃出血或造成胃溃疡。

西瓜:西瓜忌与羊肉同食。

2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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