菜

芋儿卷

甜品/点心 · 水肿食谱 · 便秘食谱 · 胃调养食谱 · 营养不良食谱甜咸味蒸

用料

主料:

  • 芋头500克

辅料:

  • 籼米粉(干
  • 细)100克
  • 猪肉(肥瘦)300克
  • 白菜150克
  • 酵母5克

调料:

  • 小葱15克
  • 味精2克
  • 盐5克
  • 白砂糖50克

做法5 步

  1. 将芋儿去皮蒸趴剁碎成泥;
  2. 猪肉(熟)剁碎;
  3. 芋泥拌入鲜肉熟馅、粘米粉、味精、盐、白糖适量,揉合成芋儿面团;
  4. 面团加入小葱花拌匀,出条下节子,搓成椭圆形在粘米粉盆内滚上一圈;
  5. 用菜叶子包成卷形,放入刷了油的笼内蒸熟即成。

要诀

芋儿卷的制作要诀:

芋儿在制作时容易出现糕身发硬;

因此在拌和粘米粉时加入的粉子不能太多,还有外面滚上的粉也不太厚,这样才能保持点心的柔软性能。

健康提示

1. 芋儿主要含碳水化合物、蛋白质、脂肪含量不高,而胡萝卜素和铁的含量相对较高;

2. 芋儿被民间称为美容食品,认为它具有美肌肤、助消化的功能。

食物相克

芋头:芋头忌于香蕉同食。

2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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