菜

腰果熘虾仁

湘菜 · 壮腰健肾食谱 · 益智补脑食谱本味咸鲜滑溜

用料

主料:

  • 虾仁1000克
  • 腰果100克

辅料:

  • 火腿30克
  • 鸡蛋清25克

调料:

  • 猪油(炼制)100克
  • 料酒10克
  • 盐5克
  • 味精1克
  • 胡椒粉1克
  • 大葱10克
  • 姜10克
  • 淀粉(豌豆)18克
  • 鸡油10克

做法4 步

  1. 葱切成花;姜切成米;熟瘦火腿切成小颗。
  2. 虾子洗一遍拣去杂草,用两手各捏住头部和尾部(腹向上,背向下)往上一挤,虾肉脱壳而出(叫虾仁),放入加盐的清水中,用筷子搅一会,使虾肉上残存的薄膜脱落,再用水继续冲几遍,直到薄膜、虾脚冲尽成为雪白的虾仁,沥干水分,再用白净布按干水分后,用鸡蛋清和适量的干淀粉,盐调制成浆,把虾仁浆好。
  3. 将腰果下入油锅,用温火炸至焦脆呈金黄色,捞出待用,用鸡汤50毫升、味精、胡椒粉、湿淀粉6克(淀粉3克加水3克)兑成汁。
  4. 将一锅烧热,放入油烧到五成热时,下入浆好的虾仁,用筷子轻轻拨散滑热,倒入漏勺沥油,锅内留底油,下入姜米炒一下,随后倒入滑熟虾仁、火腿、葱花,烹料酒和兑汁,加入腰果,翻炒几下,装入盘内,淋鸡油即成。

特色

虾仁滑嫩,腰果酥脆。

要诀

腰果熘虾仁的制作要诀:

因有过油炸制过程,需准备熟猪油约1000克;本菜选用的是大河活虾。

食物相克

虾仁:虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃,引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。

鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。

2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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