菜

君山鸡片

湘菜 · 神经衰弱食谱 · 营养不良食谱 · 贫血食谱咸鲜味滑溜

用料

主料:

  • 鸡胸脯肉200克

辅料:

  • 鸡蛋清75克
  • 淀粉(蚕豆)13克

调料:

  • 味精1克
  • 茶叶1克
  • 盐2克
  • 香油2克
  • 猪油(炼制)30克

做法6 步

  1. 将鸡脯肉剔去筋膜,斜片成约3 厘米长、2.6 厘米宽的薄片;
  2. 将蛋清入碗中,持筷子用力搅打成泡沫状,放入百合粉30克、精盐、味精调匀;
  3. 将鸡片放入蛋清糊内抓匀上浆;
  4. 取茶杯1只,放入君山银针,用沸水100毫升冲泡2 分钟后滗去水,再倒入75毫升沸水冲泡,晾凉;
  5. 炒锅置中火,放入熟猪油,烧至两成热时将鸡片逐片下锅滑油,约15秒,达八成熟时,连油倒入漏勺沥油;
  6. 锅内留油,倒入鸡片,再将茶叶连水倒入,加入精盐、味精,再以湿淀粉勾芡,持锅颠几下,出锅装盘,淋入芝麻油即成。

特色

此菜白、绿相间,咸鲜适口,鸡片白嫩,银针飘香,回味无限。

要诀

君山鸡片的制作要诀:

用手扒开鸡胸部的皮,刀在胸骨左右划两刀,再按鸡脯肉的轮廓浅划两刀,用于撕下肉即可;

上浆微厚,搅拌应先慢后快,先轻后重;

滑油时,油要洁净。原料分散下锅,见原料变白,马上出锅;

茶水过多不利勾芡;

因有过油过程,需准备熟猪油500克。

健康提示

百合粉含有多种生物碱、淀粉、蛋白质、脂肪等成分。性味甘、微苦、微寒。有补中益气,润肺止咳之功效,多用于神经衰弱,肺虚于咳,虚烦惊悸等症。

食物相克

鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。

淀粉(蚕豆):蚕豆不宜与田螺同食。

2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
收藏 挑错 打印