菜

冰糖玉米羹

湘菜 · 便秘食谱 · 健脾开胃食谱 · 营养不良食谱甜味煮

用料

主料:

  • 玉米(鲜)400克

辅料:

  • 菠萝25克
  • 枸杞子25克
  • 豌豆25克

调料:

  • 冰糖250克
  • 淀粉(豌豆)15克

做法3 步

  1. 将鲜嫩玉米籽洗一遍,放入适量的开水,上笼蒸1小时取出。
  2. 菠萝切同玉米大小一样的颗;枸杞用水泡发。
  3. 用一净锅放入1000克水和冰糖烧开溶化,过罗筛,锅洗净,将糖水复倒入锅内,放入玉米籽、枸杞、菠萝、豌豆烧开,用湿淀粉30克(淀粉15克加水15克)调稀勾芡,装入小碗内,每人一份即成。

特色

汁浓香甜,美味可口,营养丰富。

食物相克

玉米(鲜):玉米忌和田螺同食,否则会中毒;尽量避免与牡蛎同食,否则会阻碍锌的吸收。

枸杞子:枸杞一般不宜和过多茶性温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用。

2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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