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雪花银鱼
湘菜 · 脾调养食谱 · 补虚养身食谱 · 营养不良食谱 · 高脂血症食谱
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咸鲜味
熟炒
用料
主料:
银鱼干150克
辅料:
鸡蛋清100克
火腿25克
小白菜200克
调料:
猪油(炼制)50克
料酒30克
盐8克
味精2克
大葱15克
姜15克
胡椒粉5克
鸡油15克
做法
3 步
将银鱼头和尾部剪去,用冷水浸泡1小时,拣去杂质,清洗一遍,用清水漂上,葱和姜拍破。火腿切成米。小白菜摘去边叶留苞洗净。
将鸡蛋清用筷子打起发泡成雪花状。
锅内放入普汤500毫升、葱姜、料酒、盐、银鱼烧开氽过,倒入漏勺沥干水分。将白菜苞下入油锅中加盐炒入味,用盘装上;锅洗净烧热,放入油烧到六成热时,倒入鸡汤400毫升、盐、味精、胡椒粉烧开,调好味后,用湿淀粉10克(淀粉5克加水5克)调稀勾芡,再下入雪花蛋泡炒熟,然后下入银鱼炒匀,装入盘中,将白菜苞拼在周围,撒火腿米,淋鸡油即成。
特色
色彩鲜艳,滑嫩鲜香,味美可口。
食物相克
鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
2011-01-22 22:57:40
18103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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