菜

原蒸五元鹌鹑

湘菜 · 气血双补食谱 · 营养不良食谱 · 益智补脑食谱 · 动脉硬化食谱咸甜味清蒸

用料

主料:

  • 鹌鹑肉2000克
  • 猪腿肉300克

辅料:

  • 荔枝30克
  • 桂圆30克
  • 枣(干)30克
  • 莲子30克
  • 枸杞子25克

调料:

  • 料酒50克
  • 盐15克
  • 蜂蜜100克
  • 胡椒粉2克
  • 大葱15克
  • 姜15克
  • 鸡油25克

做法3 步

  1. 荔枝和桂圆剥去壳洗一遍;枸杞洗净。红枣蒸10分钟取出剥去皮,猪腿肉切成片,下入开水锅内烧开氽过捞出,洗净血沫。葱和姜拍破;莲子用水泡发待用。
  2. 将鹌鹑宰杀,去净毛,开膛去内脏,剁去嘴尖和脚爪洗净,下入开水锅氽过捞出,清洗残存的毛和血沫,装在汤盘内,加入料酒、葱姜、盐、蜂蜜、猪肉和水(水以没过鹌鹑为准),用纸封严,上笼蒸2小时,取出,揭开纸,去猪腿肉和葱姜,加入荔枝、桂圆、莲子、红枣、枸杞、鸡油、胡椒粉,原纸盖上,上笼蒸1小时。
  3. 食用前时,将五元鹌鹑取出即成。

特色

甜咸醇香,原汁原味,营养丰富,滋补珍品。

食物相克

枸杞子:枸杞一般不宜和过多茶性温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用。

2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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