菜

松只鱼

闽菜 · 气血双补食谱 · 补虚养身食谱 · 健脾开胃食谱酸辣味软溜

用料

主料:

  • 大黄鱼1000克

辅料:

  • 香菇(鲜)15克
  • 冬笋15克

调料:

  • 大葱15克
  • 香菜10克
  • 辣椒(红
  • 尖
  • 干)5克
  • 大蒜(白皮)10克
  • 淀粉(蚕豆)8克
  • 白砂糖8克
  • 盐5克
  • 白醋10克
  • 胡椒粉3克
  • 香油15克
  • 花生油100克

做法9 步

  1. 鲜黄鱼洗净去鳃、肚、鳞,切下鱼头尾待用;
  2. 从鱼背脊进刀,取鱼肉2 片(带皮)剔去骨,从鱼肉剞间距1 厘米的十字花刀;
  3. 冬笋、香菇、葱白洗净,切丁;
  4. 红辣椒、蒜头切米待用;
  5. 将鱼头、鱼尾同已剞好刀的2 片鱼肉均匀地撒上干淀粉;
  6. 炒锅置旺火上,入花生油烧八成热时先炸鱼头尾,成浅黄色时捞起置餐盘两头;
  7. 再炸鱼肉呈松只卷,浅黄色时捞起装盘中间,成整鱼形;
  8. 将冬笋等配料和白糖、精盐、白醋、胡椒粉、香油、湿淀粉、清汤调在一起;
  9. 炒锅置旺火上,放适量生油,待八成热时将调好的芡汁下锅搅动几下,淋在鱼身上即成。

特色

形似松只,外酥里嫩,甜酸辣俱全,口感好。

要诀

松只鱼的制作要诀:

鱼肉剞刀时,大小深度要划一;

撒干淀粉时不能太厚,注意应撒入剞刀缝隙间;

因有过油炸制过程,需准备花生油1000克。

食物相克

大黄鱼:黄鱼不能与中药荆芥同食;吃鱼前后忌喝茶;不宜与荞麦同食。

2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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