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松只鱼
闽菜 · 气血双补食谱 · 补虚养身食谱 · 健脾开胃食谱
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软溜
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闽菜 · 气血双补食谱 · 补虚养身食谱 · 健脾开胃食谱
酸辣味
软溜
用料
主料:
大黄鱼1000克
辅料:
香菇(鲜)15克
冬笋15克
调料:
大葱15克
香菜10克
辣椒(红
尖
干)5克
大蒜(白皮)10克
淀粉(蚕豆)8克
白砂糖8克
盐5克
白醋10克
胡椒粉3克
香油15克
花生油100克
做法
9 步
鲜黄鱼洗净去鳃、肚、鳞,切下鱼头尾待用;
从鱼背脊进刀,取鱼肉2 片(带皮)剔去骨,从鱼肉剞间距1 厘米的十字花刀;
冬笋、香菇、葱白洗净,切丁;
红辣椒、蒜头切米待用;
将鱼头、鱼尾同已剞好刀的2 片鱼肉均匀地撒上干淀粉;
炒锅置旺火上,入花生油烧八成热时先炸鱼头尾,成浅黄色时捞起置餐盘两头;
再炸鱼肉呈松只卷,浅黄色时捞起装盘中间,成整鱼形;
将冬笋等配料和白糖、精盐、白醋、胡椒粉、香油、湿淀粉、清汤调在一起;
炒锅置旺火上,放适量生油,待八成热时将调好的芡汁下锅搅动几下,淋在鱼身上即成。
特色
形似松只,外酥里嫩,甜酸辣俱全,口感好。
要诀
松只鱼的制作要诀:
鱼肉剞刀时,大小深度要划一;
撒干淀粉时不能太厚,注意应撒入剞刀缝隙间;
因有过油炸制过程,需准备花生油1000克。
食物相克
大黄鱼:黄鱼不能与中药荆芥同食;吃鱼前后忌喝茶;不宜与荞麦同食。
2011-01-22 22:57:40
18103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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