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红烧章鱼块
闽菜 · 气血双补食谱 · 延缓衰老食谱 · 补虚养身食谱 · 通乳食谱
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咸甜味
红烧
用料
主料:
章鱼1000克
辅料:
猪里脊肉500克
调料:
姜10克
酱油15克
白砂糖10克
料酒10克
味精3克
花生油30克
做法
5 步
章鱼宰杀洗净去头、骨、内脏、膜,每条留2 片鱼身;
猪里脊肉切5 片薄片;
章鱼身、猪里脊肉分别焯水,去浮污;
锅置旺火上,下花生油烧热后,下姜片煸出香味后,下焯过水的章鱼身、猪里脊肉、酱油、白糖、料酒、上汤300毫升,改中火烧至汁浓,加味精调味;
再烧一会取出,拣去里脊肉,章鱼切成2 厘米见方的块,装盘即成。
2011-01-22 22:57:40
18103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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