菜

水晶干贝

闽菜 · 补虚养身食谱 · 高血压食谱 · 高脂血症食谱 · 动脉硬化食谱咸鲜味蒸

用料

主料:

  • 干贝100克

辅料:

  • 鸡蛋清100克
  • 香菇(鲜)5克
  • 火腿3克

调料:

  • 味精1克
  • 盐2克

做法5 步

  1. 干贝用开水(100克)冲发,放进笼屉用旺火蒸30分钟;
  2. 香菇切片;
  3. 鸡蛋清放在碗中用筷子打散,加进鸡清汤(250克)、精盐、味精调匀,放进笼屉用旺火蒸5分钟取出,铺上干贝;
  4. 火腿切为2片和香菇一并排在上面,再放进笼用旺火蒸2分钟取出;
  5. 鸡汤(250克)下锅烧开,调入味精徐徐淋在干贝上即成。

特色

此菜色呈米黄,质地软润,清鲜爽口,气味芬香,营养丰富。

食物相克

鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。

2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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