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鱼烧豆腐
浙菜 · 补虚养身食谱 · 营养不良食谱
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烧
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浙菜 · 补虚养身食谱 · 营养不良食谱
本味咸鲜
烧
用料
主料:
塘鳢鱼750克
豆腐(南)500克
辅料:
冬笋50克
香菇(干)5克
淀粉(蚕豆)13克
调料:
甜面酱10克
酱油50克
味精2克
胡椒粉1克
小葱15克
黄酒25克
猪油(炼制)40克
做法
7 步
将塘鳢鱼去鳞、鳃、内脏,剖洗干净,切除鱼嘴和鳍,斩齐鱼尾,在背肉的两面各斜剞2 刀;
豆腐切成长1.5 厘米、宽1 厘米、厚0.3 厘米的块,在沸水锅中焯二下,去掉豆腐腥味,沥干水;
熟笋切成长4 厘米、宽2 厘米的薄片;
水发香菇大的对切开;
炒锅置旺火,下入熟猪油,烧至七成热, 把鱼排齐落锅,两面稍剪,加入黄酒、酱油、甜面酱、清汤250毫升,随即把豆腐放入锅的一边,放入笋片、冬菇,盖上锅盖,用中火烧透;
再放入味精,旋转几下炒锅,用调稀的湿淀粉勾芡,加葱段,淋上熟猪油15 克起锅;
盛盘时将一少半的豆腐垫底,鱼平放在豆腐上,然后将余下的豆腐盖在鱼上,撒上胡椒粉,即成。
要诀
鱼烧豆腐的制作要诀:
选用春节前后的河塘鱼;
鱼入锅前,用黄酒、盐擦鱼身最好。
食物相克
淀粉(蚕豆):蚕豆不宜与田螺同食。
2011-01-22 22:57:40
18103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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