菜

鱼烧豆腐

浙菜 · 补虚养身食谱 · 营养不良食谱本味咸鲜烧

用料

主料:

  • 塘鳢鱼750克
  • 豆腐(南)500克

辅料:

  • 冬笋50克
  • 香菇(干)5克
  • 淀粉(蚕豆)13克

调料:

  • 甜面酱10克
  • 酱油50克
  • 味精2克
  • 胡椒粉1克
  • 小葱15克
  • 黄酒25克
  • 猪油(炼制)40克

做法7 步

  1. 将塘鳢鱼去鳞、鳃、内脏,剖洗干净,切除鱼嘴和鳍,斩齐鱼尾,在背肉的两面各斜剞2 刀;
  2. 豆腐切成长1.5 厘米、宽1 厘米、厚0.3 厘米的块,在沸水锅中焯二下,去掉豆腐腥味,沥干水;
  3. 熟笋切成长4 厘米、宽2 厘米的薄片;
  4. 水发香菇大的对切开;
  5. 炒锅置旺火,下入熟猪油,烧至七成热, 把鱼排齐落锅,两面稍剪,加入黄酒、酱油、甜面酱、清汤250毫升,随即把豆腐放入锅的一边,放入笋片、冬菇,盖上锅盖,用中火烧透;
  6. 再放入味精,旋转几下炒锅,用调稀的湿淀粉勾芡,加葱段,淋上熟猪油15 克起锅;
  7. 盛盘时将一少半的豆腐垫底,鱼平放在豆腐上,然后将余下的豆腐盖在鱼上,撒上胡椒粉,即成。

要诀

鱼烧豆腐的制作要诀:

选用春节前后的河塘鱼;

鱼入锅前,用黄酒、盐擦鱼身最好。

食物相克

淀粉(蚕豆):蚕豆不宜与田螺同食。

2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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