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油爆鲜淡菜
浙菜 · 补阳食谱 · 壮腰健肾食谱
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油爆
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浙菜 · 补阳食谱 · 壮腰健肾食谱
咸鲜味
油爆
用料
主料:
海虹500克
辅料:
蘑菇(鲜蘑)30克
豌豆20克
火腿20克
淀粉(蚕豆)2克
调料:
盐3克
味精2克
小葱5克
姜5克
大蒜(白皮)5克
香油2克
胡椒粉1克
猪油(炼制)50克
黄酒5克
做法
7 步
将淡菜去壳取肉摘除毛边,洗净;
火腿切成菱形小片;
取小碗一只,放入精盐、黄酒、味精、胡椒粉、白汤50毫升、湿淀粉,调成芡汁;
将两只炒锅分别置于火上,一只舀入清水烧沸,另一只加熟猪油烧热;
先将淡菜投入沸水锅中汆至五成熟捞出,沥干水;
然后转入七成热油锅内炸至八成熟捞起,沥去油;
炒锅内留底油20克,回置火上,投入葱姜蒜末煸香,放入蘑菇片、青豆、火腿稍炒,放进淡菜,倒入芡汁,快速翻炒包汁,淋上芝麻油即成。
特色
成菜脆嫩鲜香,包汁入味,色泽艳丽。
要诀
油爆鲜淡菜的制作要诀:
旺火热油,快速烹制;
因有过油炸制过程,需准备熟猪油750克。
食物相克
淀粉(蚕豆):蚕豆不宜与田螺同食。
2011-01-22 22:57:40
18103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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