菜

油爆鲜淡菜

浙菜 · 补阳食谱 · 壮腰健肾食谱咸鲜味油爆

用料

主料:

  • 海虹500克

辅料:

  • 蘑菇(鲜蘑)30克
  • 豌豆20克
  • 火腿20克
  • 淀粉(蚕豆)2克

调料:

  • 盐3克
  • 味精2克
  • 小葱5克
  • 姜5克
  • 大蒜(白皮)5克
  • 香油2克
  • 胡椒粉1克
  • 猪油(炼制)50克
  • 黄酒5克

做法7 步

  1. 将淡菜去壳取肉摘除毛边,洗净;
  2. 火腿切成菱形小片;
  3. 取小碗一只,放入精盐、黄酒、味精、胡椒粉、白汤50毫升、湿淀粉,调成芡汁;
  4. 将两只炒锅分别置于火上,一只舀入清水烧沸,另一只加熟猪油烧热;
  5. 先将淡菜投入沸水锅中汆至五成熟捞出,沥干水;
  6. 然后转入七成热油锅内炸至八成熟捞起,沥去油;
  7. 炒锅内留底油20克,回置火上,投入葱姜蒜末煸香,放入蘑菇片、青豆、火腿稍炒,放进淡菜,倒入芡汁,快速翻炒包汁,淋上芝麻油即成。

特色

成菜脆嫩鲜香,包汁入味,色泽艳丽。

要诀

油爆鲜淡菜的制作要诀:

旺火热油,快速烹制;

因有过油炸制过程,需准备熟猪油750克。

食物相克

淀粉(蚕豆):蚕豆不宜与田螺同食。

2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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