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腐皮黄鱼包
浙菜 · 老人食谱 · 延缓衰老食谱 · 健脾开胃食谱 · 防癌抗癌食谱
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包卷炸
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咸鲜味
包卷炸
用料
主料:
大黄鱼800克
油皮500克
辅料:
火腿40克
小麦面粉20克
猪油(板油)50克
调料:
植物油100克
料酒5克
盐4克
味精2克
香油1克
胡椒粉1克
大葱10克
做法
4 步
火腿,板油切成碎末;豆腐皮每张切成三角状6小块;面粉加水调成粘稠状。
鱼处理干净,去骨取肉,切丝,加火腿、板油及,盐、味精、香油、胡椒粉、葱花,搅匀。
将鱼肉分置豆腐皮上包成春卷状,以面粉糊粘住。
热锅加油倒入包好的腐皮黄鱼,炸至金黄色,捞起即可。
要诀
腐皮黄鱼包的制作要诀:
本品有油炸过程,需备植物油约500克。
欲减肥者或糖尿病患者可改用清蒸方式享制。
食物相克
大黄鱼:黄鱼不能与中药荆芥同食;吃鱼前后忌喝茶;不宜与荞麦同食。
2011-01-22 22:57:40
18103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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