菜

腐皮黄鱼包

浙菜 · 老人食谱 · 延缓衰老食谱 · 健脾开胃食谱 · 防癌抗癌食谱咸鲜味包卷炸

用料

主料:

  • 大黄鱼800克
  • 油皮500克

辅料:

  • 火腿40克
  • 小麦面粉20克
  • 猪油(板油)50克

调料:

  • 植物油100克
  • 料酒5克
  • 盐4克
  • 味精2克
  • 香油1克
  • 胡椒粉1克
  • 大葱10克

做法4 步

  1. 火腿,板油切成碎末;豆腐皮每张切成三角状6小块;面粉加水调成粘稠状。
  2. 鱼处理干净,去骨取肉,切丝,加火腿、板油及,盐、味精、香油、胡椒粉、葱花,搅匀。
  3. 将鱼肉分置豆腐皮上包成春卷状,以面粉糊粘住。
  4. 热锅加油倒入包好的腐皮黄鱼,炸至金黄色,捞起即可。

要诀

腐皮黄鱼包的制作要诀:

本品有油炸过程,需备植物油约500克。

欲减肥者或糖尿病患者可改用清蒸方式享制。

食物相克

大黄鱼:黄鱼不能与中药荆芥同食;吃鱼前后忌喝茶;不宜与荞麦同食。

2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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