菜

鲜虾烩瓜茸

粤菜 · 防暑食谱清香味烩

用料

主料:

  • 虾仁100克
  • 冬瓜1000克

辅料:

  • 鸡蛋清30克
  • 淀粉(蚕豆)10克

调料:

  • 苏打粉1克
  • 姜5克
  • 盐5克
  • 味精3克
  • 植物油40克

做法6 步

  1. 将虾仁加入鸡蛋清5克,精盐、味精各少许,小苏打、干淀粉拌匀,放入冰箱腌2 小时取出;
  2. 冬瓜削皮、去瓤,洗净后磨成泥,放入炖盅内;
  3. 冬瓜泥内加姜、精盐、味精和油,入蒸笼用中火蒸约20 分钟至熟,取出去掉姜片;
  4. 中火烧热炒锅,下油烧至微沸,放入虾仁泡油半分钟,用笊篱捞起;
  5. 余油倒出,炒锅放回炉上,烹黄酒,加开水600毫升、虾仁、瓜泥、胡椒粉,用湿淀粉调稀勾芡;
  6. 然后将搅匀的鸡蛋清徐徐倒入,淋油推匀便可。

特色

软滑的瓜糜夹有鲜爽的虾仁,清淡可口。

要诀

鲜虾烩瓜茸的制作要诀:

因有过虾仁泡油过程,需准备植物油500克。

健康提示

传统夏令佳品,清热去暑。

食物相克

虾仁:虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃,引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。

鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。

淀粉(蚕豆):蚕豆不宜与田螺同食。

2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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