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菜系及功效：浙菜 鲜鱿鲛鱼茄汁煲的制作材料： 主料： 鲜鱿鱼1只,鲛鱼12两(约480克) 辅料：大头菜,洋葱(小)各1个,鲜番茄2个,蒜头1瓣(切茸),茄汁2汤匙,沙律油3汤匙,盐1/4茶匙,胡椒粉少许,姜丝1汤匙,上汤(或清水1/2杯)； 调料：盐1/4茶匙,胡椒粉少许； 教您鲜鱿鲛鱼茄汁煲怎么做，如何做鲜鱿鲛鱼茄汁煲才好吃 1)鲜鱿鱼去头除内脏，除去紫膜，洗净，横切2厘米段成环状； 2)鲛鱼洗净，横切大件，下调味料腌片刻； 3)大头菜切片，洋葱去衣切片，番茄切件； 4)中火烧热沙律油，炒香蒜茸，加入洋葱炒匀，下鲛鱼、鱿鱼炒匀，最后加入大头菜、番茄、茄汁和上汤，拌匀上盖煮至熟透，以盐、胡椒粉调味即成； 5)上桌前撒上姜丝，拌匀供食。 |
鲜鱿鲛鱼茄汁煲
时间:2011-01-22 22:57:40 发布者:18103****22
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