菜

豉汁牛肉

粤菜 · 气血双补食谱 · 补虚养身食谱 · 健脾开胃食谱豆豉味滑炒

用料

主料:

  • 牛肉(肥瘦)500克

辅料:

  • 淀粉(蚕豆)15克

调料:

  • 大蒜(白皮)15克
  • 豆豉15克
  • 小葱10克
  • 辣椒(红
  • 尖)10克
  • 老抽3克
  • 生抽10克
  • 苏打粉3克
  • 盐4克
  • 味精2克
  • 香油1克
  • 植物油30克

做法8 步

  1. 牛肉切片,用生抽、小苏打、干淀粉加清水75毫升一起拌匀,放入植物油适量,腌约30 分钟;
  2. 蒜剥去蒜衣,捣剁成蒜茸;
  3. 豆豉捣成豆豉泥;
  4. 葱去根须,洗净,切成葱花;
  5. 辣椒去蒂、籽,洗净,切成辣椒米;
  6. 老抽、精盐、味精、香油、湿淀粉调成芡汁;
  7. 用旺火烧热炒锅,下油烧至微沸,倒入牛肉片泡至仅熟,用笊篱捞起;
  8. 余油倒出,炒锅放回炉上,下蒜茸、豆鼓泥、葱花、辣椒米爆至有香味,倒回牛肉片略炒,用芡汁勾芡,淋油炒匀即成。

特色

豉汁香浓,肉嫩滑微辣,味鲜可口。

要诀

豉汁牛肉的制作要诀:

因有滑油过程,需准备植物油1000克。

健康提示

冬春时菜,具祛寒辟湿功效。

食物相克

淀粉(蚕豆):蚕豆不宜与田螺同食。

2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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