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豉汁牛肉
粤菜 · 气血双补食谱 · 补虚养身食谱 · 健脾开胃食谱
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滑炒
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粤菜 · 气血双补食谱 · 补虚养身食谱 · 健脾开胃食谱
豆豉味
滑炒
用料
主料:
牛肉(肥瘦)500克
辅料:
淀粉(蚕豆)15克
调料:
大蒜(白皮)15克
豆豉15克
小葱10克
辣椒(红
尖)10克
老抽3克
生抽10克
苏打粉3克
盐4克
味精2克
香油1克
植物油30克
做法
8 步
牛肉切片,用生抽、小苏打、干淀粉加清水75毫升一起拌匀,放入植物油适量,腌约30 分钟;
蒜剥去蒜衣,捣剁成蒜茸;
豆豉捣成豆豉泥;
葱去根须,洗净,切成葱花;
辣椒去蒂、籽,洗净,切成辣椒米;
老抽、精盐、味精、香油、湿淀粉调成芡汁;
用旺火烧热炒锅,下油烧至微沸,倒入牛肉片泡至仅熟,用笊篱捞起;
余油倒出,炒锅放回炉上,下蒜茸、豆鼓泥、葱花、辣椒米爆至有香味,倒回牛肉片略炒,用芡汁勾芡,淋油炒匀即成。
特色
豉汁香浓,肉嫩滑微辣,味鲜可口。
要诀
豉汁牛肉的制作要诀:
因有滑油过程,需准备植物油1000克。
健康提示
冬春时菜,具祛寒辟湿功效。
食物相克
淀粉(蚕豆):蚕豆不宜与田螺同食。
2011-01-22 22:57:40
18103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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