菜

河西羊羔肉

西北菜 · 补阳食谱 · 肢寒畏冷食谱五香味砂锅

用料

主料:

  • 羊肉(肥瘦)1000克

调料:

  • 小葱50克
  • 植物油100克
  • 胡椒粉1克
  • 盐5克
  • 花椒5克
  • 酱油70克
  • 桂子2克
  • 料酒30克
  • 沙姜30克
  • 姜10克

做法6 步

  1. 将羊肉(带骨羊羔肉)洗净,剁成3 厘米见方的块;
  2. 羊羔肉块加酱油25克、料酒15克,腌10分钟;
  3. 花椒、桂子和沙姜用布包好;
  4. 葱打结,姜拍松;
  5. 锅内加油烧六成热时,将羊羔肉块下锅炸黄捞出;
  6. 另用砂锅放入炸过的羊羔肉,加水淹过肉,放食盐、酱油、葱、姜和调料包,用旺火烧开,移到中火上加盖焖30 分钟,加上胡椒面即成。

特色

成菜软烂成形,红润油亮,香味四溢。

要诀

河西羊羔肉的制作要诀:

羊羔肉必须带骨,成菜后味道才鲜美异常;

炸羊羔肉时,切不可上色过重,否则会影响成品色泽;

因有过油炸制过程,需准备植物油1000克;

下调料以调色时,宜浅不宜深,以免羊羔肉颜色发黑发暗,味发苦;

此菜讲究原汁原味,烧焖时加水要适量,汤多则味淡,汤少则主料不易烧透。成品以软烂成形,红润油亮为准。

健康提示

冬季吃羊羔肉,可以壮阳补肾,暖胃健脾,御寒去风,精力旺盛。尤其为妇女产后气血不足或腰酸腿软者的滋补良药。

2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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