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芦笋手卷

时间:2011-01-22 22:57:40 发布者:18103****22

菜系及功效:浙菜
芦笋手卷的制作材料:
主料:青芦笋 1斤, 沙拉 1包, 花生粉 少许, 炒熟白芝麻 少许。美生菜 半粒, 烧海苔片1包。


芦笋手卷的特色:
补虚,养液,润肺,滑肠。适用于中老年及体弱早衰、产后体虚、头晕目眩、肺燥咳嗽咳血、慢性便秘等症。
教您芦笋手卷怎么做,如何做芦笋手卷才好吃
1.清水煮滚,放芦笋约煮2-4分钟。 

2.大约8分钟( 以芦笋大小区分)後捞起,泡冰水冷却後放置冰箱。

3.美生菜切细丝泡冰水约5分钟,然後把水滤乾放置冰箱冰脆。

4.要吃时把整张海苔片用烤箱烤过,对切1半。 芦笋切成齐长,跟海苔片一样宽。

5.包芦笋手卷时把半张烤好的海苔放在手上, 然後放5-6根芦笋、沙拉、花生粉、白芝麻、 生菜丝,卷起即可食用。

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