菜

扁大肉酥

苏菜 · 低温环境作业人群食谱 · 滋阴食谱 · 贫血食谱甜咸味炒

用料

主料:

  • 猪肋条肉(五花肉)500克

辅料:

  • 肥膘肉65克
  • 鸡蛋黄200克
  • 豌豆苗140克
  • 粳米35克

调料:

  • 黄酒20克
  • 盐8克
  • 酱油35克
  • 白砂糖14克
  • 味精3克
  • 大葱35克
  • 姜10克
  • 淀粉(玉米)20克
  • 猪油(炼制)150克

做法8 步

  1. 将肋条肉、肥膘分别剁成米粒大小的馅,同放入碗内,加鸡蛋黄、粳米粉、葱末、姜末、精盐、味精搅拌均匀;
  2. 将拌匀的馅分成7份,用手做成直径约8厘米的圆饼;
  3. 炒锅放在旺火上烧热,舀入熟猪油烧八成热时,将肉饼逐个放入,边炸边用铁勺揿扁;
  4. 待炸至色黄起软壳时,用漏勺捞起,沥去油,晾1分钟;
  5. 放入八成热的油锅中,用铁勺不断翻动,炸至金黄色时,将锅端离火口3分钟,再放在旺火上炸约2分钟,直至肉饼变成枯黄色,倒入漏勺沥去油,盛入长盘中心;
  6. 在炸肉饼的同时,另炒锅旺火上烧热,舀入熟猪油,放入豌豆苗,加精盐、白糖、味精,炒至翠绿色起锅,装入盘两端;
  7. 炒锅再放入旺火上,舀入鸡清汤360克,加酱油、白糖烧沸;
  8. 加黄酒、味精,用湿淀粉调稀勾芡,淋入熟猪油,起锅浇在肉饼上即成。

特色

此菜形扁圆,呈浅黄色,外香脆里松酥,是南京传统菜。

要诀

扁大肉酥的制作要诀:

因为有油炸过程,所以要备熟猪油500克,实耗150克。

食物相克

肥膘肉:猪肉不宜与乌梅、甘草、鲫鱼、虾、鸽肉、田螺、杏仁、驴肉、羊肝、香菜、甲鱼、菱角、荞麦、鹌鹑肉、牛肉同食。食用猪肉后不宜大量饮茶。

鸡蛋黄:鸡蛋黄不能与红糖、糖精、豆浆、兔肉同食。

粳米:唐•孟诜:“粳米不可同马肉食,发瘤疾。不可和苍耳食,令人卒心痛。”

清•王盂英:“炒米虽香,性燥助火,非中寒便泻者忌之。”

2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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