菜

烧鱼乳

徽菜 · 补虚养身食谱 · 健脾开胃食谱 · 营养不良食谱咸鲜味烧

用料

主料:

  • 青鱼250克

辅料:

  • 木耳(水发)5克
  • 鸡蛋黄糕25克
  • 鸡蛋清100克
  • 山药25克
  • 黄瓜25克

调料:

  • 大葱10克
  • 姜5克
  • 白砂糖2克
  • 味精1克
  • 黄酒15克
  • 盐4克
  • 淀粉(玉米)8克
  • 香油50克

做法12 步

  1. 将青鱼去刺,鱼肉放在垫有肉皮的砧板上,用刀背排捶成鱼泥;
  2. 葱2.5克切成末,7.5克切成段;
  3. 姜2.5克切末,2.5克切成片(稍拍一下);
  4. 淀粉放碗内加水调制成湿淀粉备用;
  5. 山药、黄瓜、鸡蛋黄糕均切成宽1厘米、长2厘米的片;
  6. 木耳切成小片;
  7. 将鸡蛋清放在碗里搅打成泡沫状,放入鱼泥,加葱、姜末、黄酒、盐、湿淀粉、味精和水,搅拌成糊;
  8. 炒锅置旺火上,下清水,烧至六成热,将鱼泥做成直径2厘米、长6厘米的圆形长条,全部放入锅里,然后将锅端到微火上;
  9. 氽至鱼条浮起即成“鱼乳”,倒入漏勺沥水;
  10. 炒锅置旺火上,放入香油,烧至五成热,下葱段、姜片,煸出香味后,捞出不用;
  11. 将鸡蛋黄糕、山药、黄瓜、木耳同放进油锅里煸炒几下,加入鸡清汤200克、盐和“鱼乳”;
  12. 将锅移至微火上焖1分钟,再移至旺火上略焖,然后用湿淀粉调稀勾芡,加入味精,起锅成盛碗即成。

特色

此菜嫩软细腻,味鲜色美。

食物相克

青鱼:青鱼忌与李子同食;青鱼忌用牛、羊油煎炸;不可与荆芥、白术、苍术同食。

木耳(水发) :木耳不宜与田螺同食,从食物药性来说,寒性的田螺,遇上滑利的木耳,不利于消化,所以二者不宜同食。

患有痔疮者木耳与野鸡不宜同食,野鸡有小毒,二者同食易诱发痔疮出血。

木耳不宜与野鸭同食,野鸭味甘性凉,同时易消化不良。

鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。

山药:山药与甘遂不要一同食用;也不可与碱性药物同服。

2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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