菜

宫门献鱼

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用料

主料:

  • 鳜鱼650克

辅料:

  • 火腿75克
  • 豌豆200克
  • 牛肉(肥瘦)200克
  • 虾米20克
  • 冬笋25克
  • 榨菜15克
  • 淀粉(蚕豆)20克
  • 鸡蛋清10克

调料:

  • 花生油50克
  • 黄酒40克
  • 醋25克
  • 酱油25克
  • 白砂糖10克
  • 盐4克
  • 味精4克
  • 辣椒(红
  • 尖
  • 干)15克
  • 小葱10克
  • 姜10克
  • 大蒜(白皮)10克

做法14 步

  1. 将鱼去鳃、鳍,刮去鳞,开膛去内脏洗净,控净水分,放在菜墩上,用刀把鱼切成头、中、尾三段;
  2. 把头尾收在盘内,加黄酒、酱油,再把葱段、姜块用刀拍松也和鱼放在一起,腌制一会;
  3. 把鱼中间一段剔去骨刺,剥去皮,用刀把鱼肉修成宫门形,再片成1.5厘米厚的片;
  4. 用淀粉和三个蛋清(约75克)调成糊;
  5. 把鱼片放入蛋清糊中抓拌匀,备用;
  6. 把火腿切成三分长菱形小薄片;
  7. 将青豌豆去掉皮;
  8. 将鱼片挨片铺在太平盘上,把鱼片一片一片摊开,再把火腿片摆在鱼片上,摆成一朵小花,把青豌豆粒放在花心中;
  9. 炒勺放火上,加宽油,烧至七成热时,将鱼的头尾下勺汆炸一下,见鱼皮略一绷紧时,捞出;
  10. 倒出勺内油,勺内少留底油,将切好的牛肉末加海米倒入勺内,煸炒出香味时,下榨菜加冬笋丁、葱丁、姜末、炒几下加入酱油、糖、醋、绍酒;
  11. 将鱼放入勺内加汤和鱼一平,在旺火上烧开后,迁到小火上,慢炖四十分钟,把鱼的头尾透后,用大火收汁;
  12. 将鱼的头尾起出,摆放在大盘两头;
  13. 另用炒勺放火上,加宽油,至5 成热时,将鱼片逐片下勺,至鱼片漂浮在油面上,用漏勺捞起,码在鱼的头尾中间;
  14. 炒勺放火上,加一手勺好鸡汤,再放入盐、黄酒、味精调好口味,用水淀粉拢米汤芡,淋入鸡油,炒好汁,浇淋在鱼片上即成。

特色

此菜两色两味,质感软嫩而酥,形如宫门跃出一鱼。

要诀

宫门献鱼的制作要诀:

焖鱼时酱油不可多加,因鱼已炸上色,多加则发黑;

制米汤芡时,下湿淀粉后要推炒均匀。不然淀粉没溶开出现疙瘩;

鱼摆入盘中,汁芡不宜多,否则易串味;

因有过油炸制过程,需准备花生油800克。

健康提示

桂鱼肉质坚实而细,刺粗而少,肉厚而白,肉味鲜美。含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、尼克酸、核黄素。性味甘、平,具有补气血,益脾胃功效。适用于虚劳赢瘦,肠风泻血等症。

食物相克

淀粉(蚕豆):蚕豆不宜与田螺同食。

鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。

2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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