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罗汉菜心
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咸鲜味
粉蒸
用料
主料:
油菜心250克
鸡胸脯肉250克
辅料:
鸡蛋清25克
淀粉(蚕豆)30克
火腿50克
豌豆苗50克
调料:
盐5克
黄酒40克
鸡油10克
做法
8 步
将油菜心洗净,在每棵菜心根部劈一个十字花刀;
再放入开水中焯一下(水中加精盐1.5 克),捞出逐棵沾上干淀粉;
将鸡脯肉砸成泥,用凉鸡汤100毫升?开;
再加入鸡蛋清、精盐、黄酒5克和熟鸡油5克,拌成糊状;
再用手挤成一个个半圆球形,分别瓤在每棵菜心根部,上面用豌豆苗和火腿未加以适当点缀;
然后,上屉用旺火蒸熟,放在盘中;
将炒锅放在旺火上,倒入鸡汤150毫升烧开,下入黄酒5克、精盐;
再用余下的干淀粉调稀后勾薄芡,现淋上熟鸡油5克,然后浇在油菜心上即成。
特色
此菜白绿相映、清雅大方、半荤半素、咸鲜可口,清淡而不寡味。
要诀
罗汉菜心的制作要诀:
鸡泥子用力顺一方打上劲,挤成小拇指大小的丸子;
丸子可以先蒸熟后再瓤入菜心。
食物相克
鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
淀粉(蚕豆):蚕豆不宜与田螺同食。
2011-01-22 22:57:40
18103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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