菜

咸鱼鸡粒烧豆腐

京菜 · 营养不良食谱 · 骨质疏松食谱咸鲜味砂锅

用料

主料:

  • 豆腐(南)600克
  • 鸡肉150克
  • 咸鱼50克

辅料:

  • 淀粉(蚕豆)13克

调料:

  • 胡椒粉2克
  • 香油10克
  • 料酒15克
  • 盐5克
  • 小葱10克
  • 味精3克
  • 白砂糖10克
  • 花生油50克

做法6 步

  1. 将豆腐切成小粒,用开水焯过,控尽水;
  2. 鸡肉洗净,切剁成粒,用湿淀粉拌匀;
  3. 炒锅置中火,下花生油,烧至七成热,放入豆腐过油,倾入笊篱,控净油;
  4. 鸡粒也过油至半熟;
  5. 然后将咸鱼粒爆香,溅料酒、加汤水、豆腐、盐、白糖、味精调味;
  6. 再倾入砂锅,用文火焖透,加鸡粒、胡椒面,将鸡粒焖熟,用湿淀粉勾芡,加芝麻油、葱花、明油盖盖,原煲上席即成。

特色

此品为风味家常菜,集成鱼的浓香,鸡肉的鲜美和豆腐的清淡于一馔,质地嫩滑,老少咸宜。

要诀

咸鱼鸡粒烧豆腐的制作要诀:

鸡粒、豆腐也可不过油,口味清鲜。

食物相克

淀粉(蚕豆):蚕豆不宜与田螺同食。

2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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