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咸鱼鸡粒烧豆腐
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京菜 · 营养不良食谱 · 骨质疏松食谱
咸鲜味
砂锅
用料
主料:
豆腐(南)600克
鸡肉150克
咸鱼50克
辅料:
淀粉(蚕豆)13克
调料:
胡椒粉2克
香油10克
料酒15克
盐5克
小葱10克
味精3克
白砂糖10克
花生油50克
做法
6 步
将豆腐切成小粒,用开水焯过,控尽水;
鸡肉洗净,切剁成粒,用湿淀粉拌匀;
炒锅置中火,下花生油,烧至七成热,放入豆腐过油,倾入笊篱,控净油;
鸡粒也过油至半熟;
然后将咸鱼粒爆香,溅料酒、加汤水、豆腐、盐、白糖、味精调味;
再倾入砂锅,用文火焖透,加鸡粒、胡椒面,将鸡粒焖熟,用湿淀粉勾芡,加芝麻油、葱花、明油盖盖,原煲上席即成。
特色
此品为风味家常菜,集成鱼的浓香,鸡肉的鲜美和豆腐的清淡于一馔,质地嫩滑,老少咸宜。
要诀
咸鱼鸡粒烧豆腐的制作要诀:
鸡粒、豆腐也可不过油,口味清鲜。
食物相克
淀粉(蚕豆):蚕豆不宜与田螺同食。
2011-01-22 22:57:40
18103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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