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鸡圈肉
沪菜 · 补虚养身食谱
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红烧
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沪菜 · 补虚养身食谱
咸甜味
红烧
用料
主料:
鸡肉250克
猪肋条肉(五花肉)250克
猪大肠150克
辅料:
淀粉(蚕豆)8克
调料:
味精2克
青葱3克
大豆油25克
黄酒15克
香油15克
酱油30克
白砂糖15克
猪油(炼制)20克
做法
9 步
嫩鸡肉切成约3 厘米见方的块;
猪大肠洗净,煮熟,切成约2 厘米长的段;
猪肋条肉切成2 厘米的方块;
炒锅置旺火,下熟猪油10克烧热,加白糖3克,炒至深红发亮,加黄酒5克、酱油和清水20毫升,将肉放入煸炒,炒至肉块上色后,再加清水150毫升左右,烧熟即可;
净锅上火烧热,用油滑锅,放入豆油,烧至八成热,下鸡块煸炒;
炒至鸡块紧缩油润时,加入猪大肠、黄酒10克、酱油20克、味精、白糖25克,改用小火炒;
炒至鸡块、直肠段上色后,再放入熟肉块、肉汤,加盖用小火焖至鸡块酥软;
再改用旺火将卤汁收稠,下味精,用水淀粉勾芡,加熟猪油翻炒出光泽;
撒上青葱段起香衬色,再淋上香油即成。
特色
此菜卤汁厚浓,色亮枣红,鸡肉酥嫩,圈肠肥糯,猪肉醇香,咸中带甜,沪味突出。
要诀
鸡圈肉的制作要诀:
大肠、猪肉较鸡肉难烂,先焖至酥,再与鸡块同烧,三位一体,名曰鸡圈肉。
食物相克
淀粉(蚕豆):蚕豆不宜与田螺同食。
2011-01-22 22:57:40
18103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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