菜

鸡圈肉

沪菜 · 补虚养身食谱咸甜味红烧

用料

主料:

  • 鸡肉250克
  • 猪肋条肉(五花肉)250克
  • 猪大肠150克

辅料:

  • 淀粉(蚕豆)8克

调料:

  • 味精2克
  • 青葱3克
  • 大豆油25克
  • 黄酒15克
  • 香油15克
  • 酱油30克
  • 白砂糖15克
  • 猪油(炼制)20克

做法9 步

  1. 嫩鸡肉切成约3 厘米见方的块;
  2. 猪大肠洗净,煮熟,切成约2 厘米长的段;
  3. 猪肋条肉切成2 厘米的方块;
  4. 炒锅置旺火,下熟猪油10克烧热,加白糖3克,炒至深红发亮,加黄酒5克、酱油和清水20毫升,将肉放入煸炒,炒至肉块上色后,再加清水150毫升左右,烧熟即可;
  5. 净锅上火烧热,用油滑锅,放入豆油,烧至八成热,下鸡块煸炒;
  6. 炒至鸡块紧缩油润时,加入猪大肠、黄酒10克、酱油20克、味精、白糖25克,改用小火炒;
  7. 炒至鸡块、直肠段上色后,再放入熟肉块、肉汤,加盖用小火焖至鸡块酥软;
  8. 再改用旺火将卤汁收稠,下味精,用水淀粉勾芡,加熟猪油翻炒出光泽;
  9. 撒上青葱段起香衬色,再淋上香油即成。

特色

此菜卤汁厚浓,色亮枣红,鸡肉酥嫩,圈肠肥糯,猪肉醇香,咸中带甜,沪味突出。

要诀

鸡圈肉的制作要诀:

大肠、猪肉较鸡肉难烂,先焖至酥,再与鸡块同烧,三位一体,名曰鸡圈肉。

食物相克

淀粉(蚕豆):蚕豆不宜与田螺同食。

2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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