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菜
铁锅蛋
沪菜 · 青少年食谱 · 营养不良食谱
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烤
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沪菜 · 青少年食谱 · 营养不良食谱
清香味
烤
用料
主料:
鸡蛋400克
火腿25克
玉兰片25克
鱿鱼(鲜)25克
香菇(鲜)25克
虾米25克
圆白菜10克
调料:
味精3克
黄酒10克
猪油(炼制)50克
盐10克
醋3克
做法
2 步
将铁锅盖放在火上烧红,鸡蛋磕入大碗里打匀,放入火腿丁等各种原料,加精盐,味精,绍酒再打匀,然后添入鲜汤,继续打匀,倒在特制的铁锅内,取搪瓷盘一个,里边垫青菜叶,倒入少许香醋。
铁锅放在小火上,将猪油注入蛋浆中,并用铁勺慢慢搅动,防止蛋浆粘锅,待蛋浆八成熟时,再淋入少许猪油,用火钩挂住烧红的锅盖,盖在铁锅上,使蛋浆涨至有光泽,烤成红黄色,然后,揭成锅盖,将铁锅蛋盛在搪瓷盘内的菜叶上即成。
特色
色泽红黄,油润明亮,鲜嫩清香。
食物相克
鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
2011-01-22 22:57:40
18103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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